WITAM WSZYSTKICH Przedstawiam kolejny-13 odcinek z cyklu "Arnold Schwarzenegger radzi": Jak zwykle-po lekturze, zapraszam do dyskusji na poruszony temat!!! 10.SRĘCANIE PRZEGUBÓW Przy ćwiczeniu tym pracują zginacze przedramienia oraz wzrasta siła palców. Mięśnie przedramion nie powinny byc zaniedbywane. Ćwiczenie należy wykonywać siedząc na ławce [...]
hmmm, płatki sa takie "monotematyczne smakowo" nie to co musli-tam jest wszystko I chyba jest lepsze w związku z tym jesli chodzi o róznorodność dostarczanych witamin, soli mineralnych... smoczek
WITAM WSZYSTKICH Przedstawiam kolejny-15 odcinek z cyklu "Arnold Schwarzenegger radzi": Jak zwykle-po lekturze, zapraszam do dyskusji na poruszony temat!!! WARTOŚĆ TRENINGU CO DRUGI DZIEŃ: Trenując co drugi dzień dajemy 48 godzin odpoczynku mięśniom aby mogły się zregenerować. Nie zachodzi potrzeba by ćwiczyć te same mięśnie każdego dnia ( z [...]
[...] zaczynam trzymać diete na mase(teraz jest chaos w diecie). Suplementacje dopiero zaczynam(od 3 tygodnia planu zacząłem cykl Dąbka, pózniej bedzie kreatyna,...... wszystko ładnie przemyślane i zgrane ze sobą - moge tu wrzucić jeśli to nie zaśmieci postu). Prawdopodobnie na nowym planie bede chodził raz na tydzień przy robieniu klatki [...]
No chyba że-może coś się zmieniło,podobnie było z ME-długo była mowa,że będą w Poznaniu....Jak coś się wywiem-napisze-będzie jeszcze o tym głośno-nie bój nic Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
[...] składników. Podaje również kilkaset rodzajów "aktywności fizycznej" od sprzątania mieszkania po siłownię, aerobic, rower itd. Problemem może być to, że jest to wszystko po angielsku. Można to jednak w łatwy sposób zmienić edytując nazwy produktów lub wpisując całkowicie nowe. Tak samo można robić z nazwami ćwiczeń. Można tworzyć [...]
[...] potrzebuję. Myślę, że jednak podobnie może być w przypadku Eluni. Badź, co bądź kobiety mają troche inne zapotrzebowanie, szczególnie te ćwiczące raczej rekreacyjnie. Ja np, mimo, że mam ruchu troche więcej , nie wspomagając sie witaminami nie mam niedoborów(no..oprócz żelaza). Rzecz jasna, wszystko jest kwestią preferencji smakowych smoczek
[...] Ale muszę przyznać że jest skuteczny, ja u siebie w sklepie sprzedaję bardzo dużo Olimpa, dużo osób sugeruje się reklamami i artykułami sponsorowanymi. Ale myślę że to wszystko, nie będziemy go już więcej obmawiać. A swoją drogą jeśli wszedłeś na forum i chcesz tu doradzać (a prawdopodobnie masz dużą wiedzę) to mógłbyś wypełnić profil i [...]
[...] Nutrend. 666, widzę że zaczynamy naszą dyskusję o czeskich odżywkach od początku. Co to znaczy żywy dowód? I jaki Ty przedstawisz "żywy dowód" na to że czeskie odżywki to badziew? (oczywiście oprócz tego że wszystko co jest z Czech już testowałeś i nie było efektów a kiedy przesiadłeś się na odżywki z usa to zacząłeś rosnąć) SONBATY
[...] z Europy (i z Czech) są lepsze od amerykańskich. Mówiłem po prostu że odżywki z Europy (i z Czech) nie są gorsze od podrzędnych firm z USA. Natomiast 666 twierdzi że wszystko co ma nalepkę "made in USA" jest super. A już na szczególną uwagę zasługuje firma Dimitri która robi najlepsze aminokwasy na świecie (bo zawierają [...]
masz racje co do tego leku bo sam go uzywam... ject cholerniedrogii i prawie nie spadlem z krzesla gdy zobaczylem jakiemoga byc skutki uboczne itp itd wlasciwie wszystko wlacznie z samobojstwem ale na szczescie nie mam zadnych skutkow ubocznych pozatym zawsze firmy farmaceutyczne pisza na wyrist tak na wszelki wypadek ... ogolnie mowiac lek jest [...]
[...] sztangi na prostej lawce, wystepuje lekkie przeskakiwanie w prawym barku. Jest to bezbolesne i gdy juz wrzuce wiekszy ciezar ustepuje. Bylem u ortopedy i ten stwierdzil, ze wszystko jest ok, ze kazdemu cos gdzies przeskakuje. U mnie wystepuje to praktycznie jeszcze w innych stawach (nadgarstek, łokieć). Inny ortopeda poradzil, abym nadal ćwiczył [...]
Czytaj kolego sempai dokładnie moje posty to sie może domyslisz skąd to wszystko wiem, ale jeżeli bym dużo czytał to nie jest grzech robic coś o czym sie duzo wie a nie jak ślepiec dać sie prowadzic jakiemuś nawiedzonemu instruktorowi.Znam przypadki jak sekty podszywały sie pod sekcje karate i werbują do swoich grup a młodzi głupi adepci dają sie [...]
[...] z sieci,od dermatologow i ze strony producenta czyli roche to nie bedzie nawrotow i ten lek jest super tylko szkoda ze taki drogi :(na stronie firmy roche dokladnie jest wszystko opisane i nawet a opisane statystyki akademii medycznej w gdansku jak rowniez kilka przypadkow... najgorsze jest to ze wczesniej bralem duzo roznych antybiotykow i [...]
Masz 16 lat jesteś teraz w okresie dojrzewania,jeszcze napewno urośniesz nie martw się o to,wszystko zależy od Twojej genetyki do 21-go roku życia możesz jeszcze dużżżżo podrosnąć.A co do mięśni to wypełnij profil,to co nieco ludzie Ci tutaj pomogą Piotrek
jesli chodzi o karnitine to zadne spory nie maja sensu ten produkt nie dziala!!!!!! ale polecam wszystko co ma efedryne .terme hydroxycut xenadrine i inne to naprawde dziala ale nie wiecej niz 2 3 tygodnie bo organizm sie przyzwyczaje i przestaje dzialac .samopoczucie moze byc okropne i uwazajciena mieszanie z kkreatyna bo po przebywaniu na [...]
ten low kick. domyslam sie ze chodzi o o kopnięcie z golenia w udo. jesli jest bardzo silny i udany to jesli sie nie przewroci to niemalze paralizuje przeciwnika wiec pozniej wszystko mozan zrobic :)
[...] po gosciu (jeszcze sie nie spotkalem z klientem ktory by utrzymal sie po lokciu w pysk). Z kolei kombinacja ostatnia jest najtrudniejsza i wymaga wprawy... heh Ravenlord nie chcialbys dostac od jakiej kolwiek z tych kombinacji !!! Mowisz ze jest to nierealne !! czlowieku wszystko jest realne wystarczy odpowiedni trening !!! Pozdrawiam ViRuS
Jeśli chcesz-wrzucaj tu wszelkie szczególy-co znaczy"zaśmiecać"-przeciez to jest post do Ciebie i o Twoim treningu. POzdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
Dziennik treningowy
